SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa caly

Czy chodziło Ci o: "masa cały"?

  • [...] plan prosze o sprawdzenie i korekte . Wczesniej cwiczylem splitem efekty byly dosc dobre ale chce zobaczyc teraz czegos nowego . Lat 17 , waga ok72 niemam dobrej wagi , cel masa planuje tak do ok 85kg ale dopiero na przyszle wakacje staz trudno powiedziec bo pierwszy raz bylem na silowni wiecej jak rok temu ale cwiczylem 2 mies pozniej przerwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2011-06-04 21:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmniejszyc dzienna dawke propa do 100mg. Dlaczego ?? - o tym za chwilke Jak wiadomo - krotkie cykle nie sluza temu aby zlapac maxymalna mase w krotkim czasie, lecz aby masa zdobyta była masa trwała. Standartowo robi się kilka 2u tygodniowek pod rzad, z mostkami pomiedzy. Dawki dobiera się indywidualnie, lecz są one sporo zawyżone niż przy [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7576 Data: 2005-07-25 18:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sucho, od stycznia albo i pozniej chcę polecieć: przedtreningówka, białko, aminokwasy, kreta i do tego jakiś sok? coś zaproponujecie? na cypio bardzo mi się podobało, czysta masa szła postępy z treningu na trening- szok! szkoda, że wyjazd się trafił bo bym dokupił drugą buteleczke. na suscie znowu zrobiłem 11kg ale już nie tak czystej masy jak na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2012-11-27 00:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia Chuliganstwa

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] pionierów stadionowego chuligaństwa. Historia chuligaństwa rozpoczyna się 10 stycznia 1888 roku. Wtedy to angielski dziennik "Athletic news" pisał: "Kilkutysięczna masa kibiców zepchnęła część publiczności na płytę boiska. Grupa policjantów zawzięcie pchała, biła pałkami i kopała niesfornych kibiców, z idiotycznym uporem oddając się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18070 Data: 2005-01-01 23:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zaloge mysle, ze na prawde ciekawy i doskonale obrazujacy realia temat WZROST czyli ile jestesmy w stanie zrobic na cyklu MIESNIA wiele osob zadaje to pytanie.. spojrzmy realnie: zakladajac ze wszystkie warunki sa spelnione: * trening odpowiednio stymulujacy * dieta - zapotrzebowanie energetyczne w pelni pokryte + 200g bialka * SAA czyli [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-19 00:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LOW CARB do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g bialka dziennie. Lecz nie wiem czy takie zapotrzebowanie mam obliczać na kg SUCHEJ masy ciała czy na kg calkowitej masy ciała. Bo w moim przypadku przy wadze 83kg sucha masa ciała będzie wynosiła w granicach 63kg a wtedy obliczenia będą zupełnie inne. Ja obliczałem na całkowitą masę ciała. 4. Czy prawdą jest, że nie powinno się przekraczać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2011-05-16 18:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta endomorfika problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że Twój typ metaboliczny to endomorfin. Endomorfik osoba charakteryzujaca sie ciezka budową ciala, rozlozystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a wiec duza masa zarowno miesniową, jak i tluszczową, z tendencją do tycia. Pasuje do Ciebie jak ulal. Dla endomorfow proponuje nastepujacy schemat makro: bialko 2,5g/kg masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2012-08-14 10:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://ironhorseseries.com/images/logo_footer.png Witam w moim dzienniku konkursowym masa z Iron Horse ! Nazywam się Natalia! Z treningiem siłowym mam styczność od listopada 2013r czyli już ponad rok. Przeważnie trenowałam sama. Czasem pytałam o cos starszych kolegów, ale... Raczej samouk ze mnie, o wszystkim czytam, oglądam filmiki instruktażowe [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 00:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnosnie treningu i inne sprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robie po 20 pompek do tego dzisiaj jest 26 dzien weidera - troszke inaczej go robie ale widac efekty - chce teraz bardziej sie przylozyc do przedramienia,rzezba i do bicepsa,masa prosze zeby bardzo szczeglulowo podac cwiczenia na te dwie partie miesni !! bo do tej pory robilem 4 serie po 12 i na bicho i na przeramie 26 kg - POMOCY !!! :):)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2006-12-03 14:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Wizyta Jasia na SFD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam temat nie jest mój ale uważam ze powinien on być w każdym dziale aby skończyły się głupie pytania... Witajcie! Męczą mnie już te ciągłe pytania odnoście co jeść, jak trenować, oczywiście wszystko jest na forum ale taki mały głupiutki Jasio nie ma ochoty by trochę poszperać (ochoty albo jest po prostu d****em). Nie zwracając na to uwagi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2009-05-16 12:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny + kilka pytan poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Trening zaczalem calkiem niedawno, bo jakies 3tyg temu, jednak po tym czasie myslalem, ze nieco masa podskoczyc, a tu zupelne zero. Wprawdziwe przybylo mi troche sily i ciezary zwiekszam co kilka treningow, jednak masy jak nie bylo tak nie ma. Na silownie chodze 3razy w tygodniu, niestety silownia otwarta jest tylko od pn-pt wiec nie ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2012-07-25 01:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KELTON recenzja sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] całkiem dobre konstrukcje, stabilne i ładnie się prezentują.Jedyny minus to dosyć cienka warstwa pod tapicerką co sprawia że jest w miare twardo i ewentualnie mała masa w porównaniu do modeli innych firm. 8/10 2.Modlitewnik ze stosem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/235 całkiem przyzwoita maszyna-duża,stabilna,calkiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 2010-03-24 20:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przysiadów czy z 500 skakanek, sporadycznie bieżnia. Czasem 1-2 razy w tygodniu basen i sauna i to tyle. No wiadomo jakieś roboty domowo-ogrodowe ale tak poza tym to masa godzin przed komputerem i instrumentem muzycznym. Interesuje mnie ćwiczenie w domu. Dysponuje bieżnią bez napędu, drążkiem prostym do podciągania (zamontowany w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2013-01-11 00:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30tab - 60zl egis Proviron 20tab - 60zl schering Clomid 24tab 50mg - 60zl anfarm Hcg 1x5000j - 60zl ovigil pregnyl Bromergon 30tab 2,5mg Aromek 30tab 2,5mg Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 186 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2016-04-24 12:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje wzloty i spadki masy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ogólnie jak się patrzy na efekty na kartce wydaje się totalna porażka, niby dziś ważę tyle co w marcu, ale w sylwetce widzę duże zmiany, może dlatego że tłuszczyk zastąpiła masa mięsniowa.i 60kg w marcu a 60kg we wrześniu bardzo się różni.. Na bank coś jeszcze zapomniałem napisać. Cel oczywiśnie masa, 3 serie po 10 powtórzeń robie obciążeniem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2008-09-13 10:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie Chciałbym odrazu przeprosić szanowne grono starych wyjadaczy i ich mniej szanownych rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 2007-11-05 11:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRE-ALKALYN 1500- news!!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mamy przyjemność zaprezentowania nowości ,która ukaże się wkótce(ok 2 tygodnie) na rynku. olimp KRE-ALKALYN ORYGINALNY KRE-ALKALYN ® JUŻ JEST !! OLIMP KRE-ALKALYN ®1500 100% STABILNEJ KREATYNY NO LOADING, NO BLOAT, NO SIDE EFFECTS BEZ ŁADOWANIA , NAWODNIENIA I EFEKTÓW UBOCZNYCH - TYLKO SIŁA I MASA!! Suplement diety zawierający buforowany [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 12680 Data: 2006-04-03 18:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Armagedon - trening ramion

    Temat
    Plany treningowe

    [...] armagedon Dzień III wolne Dzień IV trening drugi Dzień V armagedon Dzień VI wolne Dzień VII wolne Ilość dni treningowych: 4 Cel: masa mięśniowa Stopień zaawansowania: zaawansowani Plan treningowy: Faza I tygodnie I-III Dzień I trening pierwszy Skłony w leżeniu głową w dół (brzuch) 3x20 Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18482 Data: 2016-12-16 09:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim, zakładam ten temat po stwierdzeniu, że należę do grupy średnio-zaawansowanych stażem(~3lata) jednak do początkujących rozwojem ciała..myślę, że metody moich treningów są błędne, przez co cały czas kręcę się w miejscu i od dawna nie dołożyłem ani ciężaru na sztandze ani masy na siebie. Co prawda widać, że mam coś do czynienia z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2014-09-25 13:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dnos/dziennik 15-10-5 by Wodyn

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczenia na wolnych ciezarach. Z czasem moze przeniose sie na profesjonalna silownie ale najpierw chce nabrac troche masy i sily bo mi wstyd:P Cel treningowy: sucha masa miesniow No to czas wrzucic jakies zdjecia: wigilia 2008 http://img39.imageshack.us/i/fcfe2f3525.jpg/ grudzien 2009 http://img130.imageshack.us/i/luzcd.jpg/ Jutro [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 23:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)